足痩せ>足湯が効果的！足痩せの方法を教えます

脚痩せダイエットにアロマバスをやってみては
いかがですか？
全身お湯にひたっていると、のぼせてしまって
どうしても長い間つかっていることは難しいの
ですが、そういう場合、足湯などはいかがでしょうか？
【足湯の方法】
少し集めのお湯を洗面器に入れる（40〜43度）
お湯にアロマオイルを１〜２滴たらす
その中に両足をゆっくり入れ、１５〜３０分つかる
これで、脚痩せ効果が期待できます。

ポイントとしては、お湯を冷まさないことが
大切です。
寒い冬場などは、すぐにお湯の温度が下がって
しまうので、冷めるころにお湯を取り替えるか
追加しましょう。
できるだけ足湯の途中で脚を冷まさないことが
重要なので、熱いお湯をさし湯すると良いでしょう。

足湯は、脚痩せに直接効果が出ると思えるので、
一番良い方法かもしれません。
全身を普通の温度でつかるのと、さほど差は
ありませんが、脚を痩せされるという意識が
持てます。
また、温度も高めに設定できるので効果も期待
できます。
脚だけならば、合間に雑誌なども読めますので、
継続する上で有効かもしれません。